Tartitas o Empanadas de Cholco
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Brood en Gebak
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tartitas o Empanadas de Cholco
Discos de empanadas rellenos de choclo en tartitas o empanadas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar la cebolla y rehogarla con dos cucharadas de aceite de girasol. Mientras armar los discos de empanadas en tartitas y/o canastitas y colocarlos en una fuente para horno embadurnada con una cucharada de aceite.
- Mezclar el choclo con la cebolla y agregar sal a gusto (opcional). Dividir el queso en 12 trocitos iguales y colocarlos dentro de las canastitas.
- Rellenar, por último, las canastitas con la mezcla anterior. Y llevar a horno moderado por 30 minutos.
33 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Brood en Gebak
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 326 calorieën in een portie Tartitas o Empanadas de Cholco.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 43% kolhy, 9% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1363 kj
16%
326 kcal
Vet
17,6g
25%
Verzadigd Vet
5,927g
30%
Onverzadigd Vet
0,4g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,536g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,607g
Koolhydraten
35,12g
14%
Suiker
4,05g
5%
Vezels
2,6g
Eiwitten
7,47g
15%
Zout
1,48g
25%
Cholesterol
15mg
Kalium
36mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (48%)
Eiwitten (9%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|