Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Overig
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: MyThyme

Spanish Style Brown Rice

Spanish style rice made with brown rice, tomato and peppers, chicken broth or bouillon.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Over medium heat melt butter in a large and lightly toast rice for a few minutes. Add 2 crushed garlic cloves and continue to cook for another minute or two.
  2. Slowly stir in 2 cups of water with bouillon base added or use chicken stock/broth. Stir in tomatoes & chili peppers (like RoTel). Sprinkle sliced green onions on top. Cover.
  3. Reduce heat to lowest setting. Keep covered and allow to simmer slowly for 30 to 40 minutes (do not stir or remove lid during this time).
  4. After 30 minutes fluff rice with a fork. Allow to stay on stove uncovered to dry a little if needed.
  5. Produces 2 cups of rice.
140 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Easy and goes great with grilled chicken!
user vote
19 aug 12 door lid: Aralith221

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Overig

Nieuwste Recepten

door lid: Nessjeu
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
door lid: annelore123
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: ThomasT89
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 462 calorieën in een portie Spanish Style Brown Rice.
Calorieën Verdeling: 28% vet, 64% kolhy, 8% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1933 kj
23%
462 kcal
Vet
14,34g
20%
Verzadigd Vet
7,305g
37%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,992g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,458g
Koolhydraten
74,84g
29%
Suiker
5,87g
7%
Vezels
4g
Eiwitten
9,52g
19%
Zout
4,40g
73%
Cholesterol
30mg
Kalium
284mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
van ADH*
(462 cal)
23% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (28%)
 
Eiwitten (8%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.