Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Overig
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: MyThyme
Spanish Style Brown Rice
Spanish style rice made with brown rice, tomato and peppers, chicken broth or bouillon.
Ingrediënten
Beschrijving
- Over medium heat melt butter in a large and lightly toast rice for a few minutes. Add 2 crushed garlic cloves and continue to cook for another minute or two.
- Slowly stir in 2 cups of water with bouillon base added or use chicken stock/broth. Stir in tomatoes & chili peppers (like RoTel). Sprinkle sliced green onions on top. Cover.
- Reduce heat to lowest setting. Keep covered and allow to simmer slowly for 30 to 40 minutes (do not stir or remove lid during this time).
- After 30 minutes fluff rice with a fork. Allow to stay on stove uncovered to dry a little if needed.
- Produces 2 cups of rice.
140 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Easy and goes great with grilled chicken!
19 aug 12 door lid: Aralith221
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Overig
Nieuwste Recepten
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 462 calorieën in een portie Spanish Style Brown Rice.
|
|
Calorieën Verdeling: 28% vet, 64% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1933 kj
23%
462 kcal
Vet
14,34g
20%
Verzadigd Vet
7,305g
37%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,992g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,458g
Koolhydraten
74,84g
29%
Suiker
5,87g
7%
Vezels
4g
Eiwitten
9,52g
19%
Zout
4,40g
73%
Cholesterol
30mg
Kalium
284mg
14%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (28%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|