Süßkartoffelpüree mit Curry
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Süßkartoffelpüree mit Curry
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
Ingrediënten
Beschrijving
- Die Süßkartoffel, Möhren und die Zwiebel schälen und in gleich große Würfel schneiden und in einem Topf mit wenig salzwasser zum kochen bringen und in ca 20min zugedeckt weich kochen lassen.
- Die Butter in einem kleinen Topf erhitzen. Curry darin unter rühren kurz anschwitzen und mit dem Zitronensaft ablöschen.
- Die gegarten Kartoffeln und Möhren abgießen und zur Butter gegeben, die saure sahne unterheben. Mit einem stampfer alles zu einem glatten Püree verarbeiten.
104 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 195 calorieën in een portie Süßkartoffelpüree mit Curry.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 36% vet, 58% kolhy, 6% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
814 kj
10%
195 kcal
Vet
8,1g
12%
Verzadigd Vet
4,348g
22%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,808g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,39g
Koolhydraten
29,44g
11%
Suiker
8,68g
10%
Vezels
5,4g
Eiwitten
2,88g
6%
Zout
0,38g
6%
Cholesterol
18mg
Kalium
544mg
27%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (58%)
Vet (36%)
Eiwitten (6%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|