Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Cla_DM  Falafel Proteici
Falafel di ceci con aggiunta di proteine in polvere, non fritti.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mettere i ceci a bagno in acqua fresca per almeno 24h, altrimenti anche 36. Cambiare l'acqua spesso.
- Scolare e asciugare i ceci e metterli nel frullatore con il minestrone. Frullare a intervalli fino a ottenere un composto abbastanza omogeneo. Porre in una terrina e aggiungere le proteine in polvere e il sale, mescolare.
- Formare delle palline con le mani e sistemarle su una placca da forno con carta forno. Infornare i falafel a 180° per circa 30 minuti.
51 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
la ricetta dice che ci sono 15 porzioni :) si intende 15 pasti o 15 falafel? quante ne mangi tu in un pasto? grazie mille molto interessante la ricetta!!
29 okt 17 door lid: anjezadika1
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 59 calorieën in een portie Falafel Proteici.
|
|
Calorieën Verdeling: 13% vet, 58% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
246 kj
3%
59 kcal
Vet
0,87g
1%
Verzadigd Vet
0,083g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,181g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,359g
Koolhydraten
8,72g
3%
Suiker
1,79g
2%
Vezels
2,6g
Eiwitten
4,23g
8%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
117mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (59%)
Vet (13%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|