Voorbereidingstijd: 25 min
Bereidingstijd: 15 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Delicious pork filled wonton soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook pork and green onions, stirring occasionally, until pork is brown; drain.
- Mix pork mixture, 2 teaspoons filling on center of each wonton skin. Moisten edges with water. Fold each in half to form triangle down and overlap slightly. Moisten one corner with water. Pinch to seal.
- Heat 5 cups water to boiling. Add wontons. Heat to boiling; reduce heat. Simmer uncovered 2 minutes (wonton will break apart if overcooked.)
- Heat chicken broth, 3 cans water and 1 tablespoon soy sauce to boiling in 3 quart saucepan. Add bok choy. Heat just to boiling.
- Place 4 wonton, 1/3 cup of noodle and 1 cup hot broth in each soup bowl.
169 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
|
Hi everyone,
Sorry for any confusion on this recipe. The pork filled mixture is only pork and green onion. The ginger, soy sauce, cornstarch, broccoli, broth, 3 additional cans of water, bok choy are all added into the broth. Cook the vermicelli or long thin egg noodles on the side. Yields 4 wontons, 1 cup broth/vegetable mix and 1/3 cup noodles.
Hope this clears up any questions.
04 okt 10 door lid: mllek1986
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 213 calorieën in een portie Wonton Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 11% vet, 60% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
892 kj
11%
213 kcal
Vet
2,6g
4%
Verzadigd Vet
0,75g
4%
Onverzadigd Vet
0,008g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,227g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,389g
Koolhydraten
32g
12%
Suiker
0,95g
1%
Vezels
2g
Eiwitten
15,66g
31%
Zout
2,67g
45%
Cholesterol
36mg
Kalium
189mg
9%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (60%)
Vet (11%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|