Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Ingrediënten
Beschrijving
- Очистить яблоко от кожуры и натереть на терке.
- Все ингредиенты взбить миксером.
- Разложить получившуюся массу в две кружки.
- Поставить в микроволновку на высокой мощности на 5 минут.
- Готово. Приятного аппетита.
400 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 191 calorieën in een portie Творожно-Яблочное Суфле.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 35% kolhy, 41% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
797 kj
10%
190 kcal
Vet
5,18g
7%
Verzadigd Vet
3,172g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,44g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,198g
Koolhydraten
16,98g
7%
Suiker
12,44g
14%
Vezels
1,6g
Eiwitten
19,78g
40%
Zout
0,98g
16%
Cholesterol
17mg
Kalium
128mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (35%)
Vet (24%)
Eiwitten (41%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|