Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Marta Simões

Bolo de Batata Doce e Coco

Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Descascar as batatas doces e cozer. Quando estiverem bem cozidas, esmagar com um garfo até estarem completamente em puré.
  2. Bater os ovos com o açúcar, o óleo, o iogurte e o coco. Juntar a farinha e o fermento e continuar a bater. Por fim juntar a batata doce em puré e misturar até obter uma mistura o mais homogénea possível.
  3. Deitar a mistura num tabuleiro retangular (24 cm x 36 cm) forrado com papel vegetal e levar ao forno (pré-aquecido) durante mais ou menos 35 min., a 160ºC. Retirar quando estiver dourado por cima e o palito vier sequinho.
39 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts

Nieuwste Recepten

door lid: anoniem28
Perfect voor wraps of sandwiches.
door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 238 calorieën in een portie Bolo de Batata Doce e Coco.
Calorieën Verdeling: 46% vet, 47% kolhy, 7% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
995 kj
12%
238 kcal
Vet
12,44g
18%
Verzadigd Vet
3,905g
20%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,422g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,341g
Koolhydraten
28,32g
11%
Suiker
14,49g
16%
Vezels
1,8g
Eiwitten
4,13g
8%
Zout
0,09g
2%
Cholesterol
47mg
Kalium
161mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(238 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (47%)
 
Vet (46%)
 
Eiwitten (7%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.