Voorbereidingstijd: 3 min
Bereidingstijd: 3 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Panqueca de banana super fácil.
Ingrediënten
Beschrijving
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
243 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
13 jun 22 door lid: maicondih
|
Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
25 jan 18 door lid: vainessantunes
|
Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
30 jan 16 door lid: GGrazi
|
Super fácil e saborosa!
28 dec 15 door lid: lauragris
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 200 calorieën in een portie Panqueca de Banana.
|
|
Calorieën Verdeling: 33% vet, 46% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
837 kj
10%
200 kcal
Vet
7,38g
11%
Verzadigd Vet
1,623g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,926g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,729g
Koolhydraten
23,63g
9%
Suiker
8,33g
9%
Vezels
4,7g
Eiwitten
10,6g
21%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
212mg
Kalium
67mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (46%)
Vet (33%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|