Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A pantry clean out - dark and light red kidney beans, diced tomatoes, chicken stock, and onion, with a frozen hamburger patty and seasonings.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat olive oil over medium heat in a 2 quart sauce pan.
- Add chopped onion and garlic. Cook for 5 minutes, until almost transparent.
- Add your choice of meat/hamburger patty, and cook until browned.
- Add in chili powder, cumin, oregano, salt and pepper. Cook for another 5 minutes.
- Add tomatoes, rinsed beans and chicken stock. Stir well and bring to a gentle simmer.
- Cook for 20-25 minutes, until thickened and fragrant.
40 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
this recipe is awesome... I changed it a little by using turkey instead but it was very very yummy!
07 mrt 11 door lid: amberketchum
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 203 calorieën in een portie Red Kidney Beef Chili.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 51% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
847 kj
10%
202 kcal
Vet
6,12g
9%
Verzadigd Vet
1,782g
9%
Onverzadigd Vet
0,232g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,042g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,51g
Koolhydraten
26,67g
10%
Suiker
3,39g
4%
Vezels
9g
Eiwitten
11,68g
23%
Zout
1,88g
31%
Cholesterol
13mg
Kalium
482mg
24%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (52%)
Vet (26%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|