Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Alilluya  Куриные Котлетки с Овсяной
Вкусные и очень легкие в приготовлении.
Ingrediënten
Beschrijving
- Порезать филе маленькими кусочками.
- Смешать в блендере с яйцом и овсянкой.
- Добавить соль, перец.
- Обжарить на прогретой сковороде. Смазанной каплей масла. С двух сторон.
- И еще в духовке 15 мин.
317 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
В выходные замучу.
Спасибо.
16 dec 15 door lid: markin.dp
|
Получились очень вкусные котлетки, спасибо за рецепт. Правда, масса вышла жидковатой, выкладывала ложкой, как оладьи.
03 nov 15 door lid: bugaga15
|
это очень хорошо, сам правда добавляю лук, и овсянку предварительно замачиваю
05 okt 15 door lid: Николаv
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 99 calorieën in een portie Куриные Котлетки с Овсяной.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 17% kolhy, 56% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
413 kj
5%
99 kcal
Vet
2,88g
4%
Verzadigd Vet
0,586g
3%
Onverzadigd Vet
0,01g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,335g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,26g
Koolhydraten
4,06g
2%
Suiker
0,07g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
13,23g
26%
Zout
0,11g
2%
Cholesterol
66mg
Kalium
12mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (17%)
Vet (27%)
Eiwitten (56%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|