Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Webgem

Sweet & Sour Pork with Noodles

Light alternative to the traditional dish.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Combine chilli sauce, soy sauce and vinegar in a bowl. Add pork and marinate for 10 minutes. Strain pork and reserve marinade, stirring in orange juice.
  2. Spray a wok or large frying pan with oil. Add pork and stir-fry over a high heat for 2-3 minutes until golden. Remove from wok.
  3. Spray wok with a little more oil and stir-fry ginger, onion, capsicum, broccoli and carrot for 5 minutes, adding 2-3 tablespoons water. Return pork to wok with noodles and reserved marinade. Stir over a high heat for 1 minute until heated through.
  4. Serve garnished with coriander or chives if desired.
46 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 258 calorieën in een portie Sweet & Sour Pork with Noodles.
Calorieën Verdeling: 11% vet, 51% kolhy, 38% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1081 kj
13%
258 kcal
Vet
3,26g
5%
Verzadigd Vet
0,987g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,072g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,485g
Koolhydraten
33,14g
13%
Suiker
16,05g
18%
Vezels
4g
Eiwitten
24,36g
49%
Zout
1,22g
20%
Cholesterol
49mg
Kalium
490mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(258 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (51%)
 
Vet (11%)
 
Eiwitten (38%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.