Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 5 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Baixo carboidrato omelete.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar cebola, alho, e tomate (tirar a semente).
- Bater os ovos e acrescentar todos os ingrediente.
- Levar à frigideira com um fio de óleo.
142 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Também concordo com a confusão na descrição de alguns ingredientes. Se clicar em cima, dá pra ver do que se trata.
19 sep 15 door lid: Karlinha Prof
|
Do que se trata o 4º item?? ("1 xícara, ???? fresco cozido")
25 aug 15 door lid: Querema
|
Não entendi os ingredientes: 1/2 pequeno e inteiro tomates
1 xícara, fresco cozido
17 aug 15 door lid: Marakraml
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 406 calorieën in een portie Omelete de Espinafre.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 33% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1699 kj
20%
406 kcal
Vet
21,44g
31%
Verzadigd Vet
5,183g
26%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,127g
Meervoudig Onverzadigd Vet
6,306g
Koolhydraten
35,09g
13%
Suiker
9,63g
11%
Vezels
8,6g
Eiwitten
22,13g
44%
Zout
2,85g
48%
Cholesterol
423mg
Kalium
1321mg
66%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (46%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|