Voorbereidingstijd: 7 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Lunch
Snacks
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Barabika  Тёплый Салат с Курицей
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
Ingrediënten
Beschrijving
- Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. Куриное филе порезать полосками. Обжарить на сковороде без масла до готовности.
- Лук и перец почистить и порезать полосками. В сковороду добавить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
- В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса: вода, укроп, уксус, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, т.к. овощи и мясо несолёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
310 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Snacks
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 246 calorieën in een portie Тёплый Салат с Курицей.
|
|
Calorieën Verdeling: 10% vet, 26% kolhy, 65% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1027 kj
12%
246 kcal
Vet
2,53g
4%
Verzadigd Vet
0,566g
3%
Onverzadigd Vet
0,03g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,486g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,602g
Koolhydraten
15,24g
6%
Suiker
8,04g
9%
Vezels
2,6g
Eiwitten
38,82g
78%
Zout
0,26g
4%
Cholesterol
87mg
Kalium
72mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (10%)
Eiwitten (65%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|