Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: XTinii  Kokos Chia Pudding
Superfood Frühstück.
Ingrediënten
Beschrijving
- 2 Esslöffel Chiasamen in 100 ml Kokosmilch einrühren. 1 Esslöffel Kokosraspel unterrühren.
- Einige Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Wem die nötige Süße fehlt, mit Honig abschmecken.
- Vor dem Essen mit Obst garnieren.
130 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Lecker. Macht satt. Allerdings bezweifle ich die Nährwertangaben. Ich komme auf 373kcal (kleine Banane sogar nur) und 25g Fett (bei fettreduzierter Kokosmilch!!!)
21 mrt 16 door lid: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 277 calorieën in een portie Kokos Chia Pudding.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 45% kolhy, 9% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1159 kj
14%
277 kcal
Vet
13,96g
20%
Verzadigd Vet
0,132g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,038g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,086g
Koolhydraten
31,29g
12%
Suiker
16,33g
18%
Vezels
4g
Eiwitten
6,32g
13%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
422mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (45%)
Vet (46%)
Eiwitten (9%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|