Bekijk Foto's

	Aan mijn Kookboek Toevoegen
	Aan Voedingslogboek

Bevat:

1 portie(s)

Voorbereidingstijd:

15 min

Bereidingstijd:

10 min

Maaltijd type:

Desserts

Ontbijt

Beoordeling:

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

door lid: Idahofreebird

Cheese Blintz

Name: Cheese Blintz
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 pakje butter; 1 oz ricotta cheese (2 tbsp); 1 eetl. half & half; 1 eetl. sour cream; 1 middelgrote egg; 1 theel. olive oil; 1 portie van 1 pakje Splenda; 4 g soy protein isolate

A low carb, high protein cheese blintz.

Ingrediënten

Beschrijving

Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.

1212 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.

Beoordelingen

Not appropriate for induction since it contains ricotta cheese which isn't allowed until OWL.

13 jul 11 door lid: jowe65

recipe to vague... and how bout that saturated fat?

07 jan 11 door lid: Marlboro Man

Try using a teaspoon of vanilla protein powder and you'll absolutely love this recipe.

07 nov 10 door lid: kewlceo

i tried the strawberry flavored protein powder too which gave it a little extra flavor. overall this receipe was pretty good. my first blintz turned out tough had to adjust cooking time... trial & error. my husband even liked them!

30 jul 10 door lid: keekthegeek

"g" stands for grams.

18 jun 10 door lid: booklady1

In order to be in line with the Ancient European Diet, you would have to eliminate the protein shake mix.

26 mei 10 door lid: Runesinger

It sounds really good i'll have to try that! Now i have something to do with the protein powder.

11 mei 10 door lid: Demonprincess92

I hate it when these recipes are posted and we have to play guessing games as to what they mean. How about being more detailed so we can arrive at the same or similar calories, etc.

10 mei 10 door lid: The Next Number

What does "4 g" of protein shake mix mean? Is this supposed to be 4 cups or scoops or what? What brand have people used?

28 apr 10 door lid: jdrexx

I just made these using strawberry creme protein powder. They are unbelievably good. Thank you so very much for this recipe.

18 mrt 10 door lid: mymomma

Vorige 11 tot 20 van 23 Volgende


	Beoordeel dit recept U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier* om in te loggen.*

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: charlottevw99

Bananen Havermout Pannenkoeken

Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.

door lid: Anke 000

Chocowafels van Havermout

Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.

door lid: marmotje

Appel Bananenbrood

Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.

door lid: florencesw

Tonijnsalade

Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Cheese Blintz recepten

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

	Er zijn 253 calorieën in een portie Cheese Blintz.
	Calorieën Verdeling: 74% vet, 6% kolhy, 20% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1059 kj

13%

253 kcal

Vet

21g

30%

Verzadigd Vet

9,562g

48%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

8,288g

Meervoudig Onverzadigd Vet

1,558g

Koolhydraten

3,55g

Suiker

1,26g

Vezels

0,2g

Eiwitten

12,82g

26%

Zout

0,42g

Cholesterol

222mg

Kalium

130mg

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

13%

van ADH*

(253 cal)

Calorieën Verdeling:

Koolhydraat (6%)

Vet (74%)

Eiwitten (20%)

*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Wat is mijn Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid?