|
Kalau habis makan banyak jangan menyesal dan ngerasa berdosa apalagi sampe nyalahin makanannya, tapi langsung dihajar aja sama olahraga😅💪
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1143 kcal
|
Vet: 34,73g | Eiwit: 44,62g | Kolhy: 161,69g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Udang Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Diner: Makaroni, Lumpia Ayam, Belvita Belvita Breakfast, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Kurma. meer...
|
|
1774 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|