|
Maju mundur cantik aja timbangan, tapi badan tambah enteng hehhee semoga pelan2 mengecil yg harus kecilnya kecil kaya dlu hahaha
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
790 kcal
|
Vet: 21,00g | Eiwit: 68,12g | Kolhy: 84,38g.
Lunch: Telur Goreng, Oatmeal. Diner: Telur Goreng, Kubis, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|