|
어제 필테1시간+6km걷기+훌라후프 20분+유튜브 동영상 따라하기 15-20분+설렁설렁 걷기50분 하고 -0.6감량 (대자연 4일차)
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1218 kcal
|
Vet: 11,62g | Eiwit: 39,53g | Kolhy: 62,77g.
Ontbijt: 잡곡밥, 참치김치찌개, 빨간 토마토, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널. Diner: 풀무원 한끼두부, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Snacks/Andere: 스타벅스 (Starbucks) 슈 크림 프라푸치노, 스타벅스 마블 드림 치즈 케이크. meer...
|
|
1827 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pearl0407's Gewicht Geschiedenis
|