Alhamdulillah pagi ini sudah meninggalkan angka 60, semangatttt !!!
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
530 kcal
|
Vet: 26,42g | Eiwit: 14,87g | Kolhy: 61,04g.
Lunch: Botok, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|