|
пипец...мать твою.... добрала творожным зерном и салом каллории...называется😁
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 109,81g | Eiwit: 65,54g | Kolhy: 4,82g.
Ontbijt: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Roi Thai Кокосовое Масло, Кофе, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Lunch: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Diner: Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. meer...
|
|
1513 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren en 32 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
1 tot 20 van 49
 Reacties
:D наблюдай ещё неделю))
мне рикотта тоже привет сказала))))
10 apr 18 door lid: JullSee
|
вот и я вчера творогом жирным поужинала +100((( но ккалории всё равно буду прибавлять потихоньку по 50 в неделю
10 apr 18 door lid: Tosik82
|
Ничего страшного, потихоньку научитесь
10 apr 18 door lid: Malefisenta666
|
Пробую...а что остаётся то🤔С сегодняшнего дня на 5дней ЯП.Честно сказать...не знаю,выдержу ли🤔
11 apr 18 door lid: FuntikY
|
Юль. Меня в +1кг шатало только на одних изменениях макросов при неизменном РСК )) Через 4 дня слетело всё, и даже больше..Держись там, вообщем! Хорошего настроения и всё такое )) Но денег нет! ))))
11 apr 18 door lid: Александр1710
|
Аха-ха😂Сашка,улыбнул😁
Я взвешусь через 5 дней,ну его на хер такие утренние стрессы,мать его так😂😂😂Вчера этого гнома ("денег нет"),в новостях наблюдала,перед В.В.отчитывался🤔Я его вообще не воспринимаю...никак
11 apr 18 door lid: FuntikY
|
Счастливый ты, видимо, человек, если "не воспринимаешь" только одного заводчика уточек. С моей статистикой всё намного хуже )))
11 apr 18 door lid: Александр1710
|
оооо,молочку даже вводить в рацион боюсь😀,ну его на хер такие экстримы, итак 4ую неделю то стояк,то плюс😕...Хотя и до перехода на Кето творог однозначно мне не в жилу был,сплошные привесы...
11 apr 18 door lid: littlEnergizer-220v
|
Чего вы так молочку боитесь? Ну задержит (предположительно!) творог воду, ну и чо? Это ж вода! При этом: диета с дефицитом калорий в сочетании с силовыми тренировками, адекватным количеством белка и повышенным потреблением МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ способствует более значительному улучшению композиции тела у ЖЕНЩИН, что характеризуется большей потерей висцерального и подкожного жира, а также ростом сухой мышечной ткани!
11 apr 18 door lid: Александр1710
|
другое дело, что непереносимость казеина на фоне воспалительных процессов в ЖКТ - тогда да, нужно аккуратно.
11 apr 18 door lid: Александр1710
|
Александр1710, это эстетический момент, женское тело с ощутимой задержкой жидкости выглядит дряблым и жирным. Я, ТТТ, не из тех, кого "заливает" от нее. Но могу понять тех, кто не хотят видеть на себе такой эффект.
11 apr 18 door lid: *Marie*
|
я тут тоже на ночь поела творожную запеканку со сливками жирными. чет я больше не хочу так. на весы вставать боюсь :DDDD
11 apr 18 door lid: OlyaScanner
|
Радует одно,что я не фанат молочки,йогурты и творог точно не моя радость в жизни!
11 apr 18 door lid: littlEnergizer-220v
|
кстати у меня силовых тренек нет,только ежедневное кардио.Думаю,что творог мне точно не на пользу.Многие здесь утверждают,что кардио это херня,типа шагайте и бегайте, все равно толку мышцам ноль.Но у меня на этот счет немного другие соображения 😕 Работа сердца,сосудов,суставов,дыхалка,выносливость после 35 лет самое то.Для меня главное чтобы кожа не обвисала, а большой рельеф мышц и кубики на пузе,не принципиально... На пятом десятке лет, без стероидов их уже не прокачаешь ✊
11 apr 18 door lid: littlEnergizer-220v
|
11 apr 18 door lid: FuntikY
|
Оль,сколько прилипло после запеканки творожной?
11 apr 18 door lid: FuntikY
|
я обезжиренный творог ем, на нем делаю сырники, или просто ем с 1% кефиром. Всё хорошо. А вот плохо у меня со свинины и с роллов. Даже если недобор по калориям за день, поев эту пищу я могу кило два прибавить(
11 apr 18 door lid: karinaelunina
|
Карина,мы на кето системе,а вы скорее на ПП,это далеко не одно и тоже🤗Мы не едим 0%жира вооПче (и по жизни так же не приветствовала продукты с 0% жирностью,что и вам рекомендую).Удачи вам!
11 apr 18 door lid: FuntikY
|
Аа Кето)) ну это личное дело каждого) Я за здоровый баланс БЖУ))
11 apr 18 door lid: karinaelunina
|
я не пробовала творог еще на кето. но сыр, сметану, маскарпоне, сливки и масло ем регулярно. сегодня меня прям торкнуло, что хочу творога из топленого молока.вот прям хочу не могу. да со сметанкой. сегодня вечером во вкусвилл побегу, он там есть - 23% жира
11 apr 18 door lid: lisovskaya0908
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FuntikY's Gewicht Geschiedenis
|