|
Отличный результат,но работы ещё много)!
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 41,58g | Eiwit: 157,29g | Kolhy: 137,19g.
Ontbijt: Творожная Запеканка, Кофе, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Рис с Овощами. Lunch: Кофе, Сыр Российский, Банан. Diner: Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Творожная Запеканка, Суп Грибной, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Зеленый Чай, Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. meer...
|
|
2287 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|