|
terharu 1 mggu turun 2 kg ,sudah diblg kurus banget pdhl target masih 2 kg lg😕
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
969 kcal
|
Vet: 29,45g | Eiwit: 46,72g | Kolhy: 133,23g.
Ontbijt: Milk Shake. Lunch: Lontong, Ikan Tongkol, Bayam. Diner: Tahu Goreng, Energen Oatmilk Mix Berries. Snacks/Andere: Buah Naga, Blewah Melon, Beng-Beng Beng-Beng. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|