Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 april 2018
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1159 kcal
|
Vet: 53,95g | Eiwit: 85,03g | Kolhy: 82,67g.
Ontbijt: Кофе Эспрессо, Globus Лосось Слабосоленый, Пшеничный Хлеб, Dorblu Dorblu Classic, Кекс, President Камамбер. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Салат Овощной, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Diner: Окраина Холодец Куриный. Snacks/Andere: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Пшеничный Хлеб, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Здравствуйте!) а скажите, подалуйста, каким образом поднимали рск? Плавно прибавляли какое-то кол-во калорий каждую неделю?
15 apr 18 door lid: gloriandr
|
Да честно признаться, само так получилось - выдалась неделька зажорная, что на 1400 каждый день почти было, думала выровнять обратно на 1200, но решила оставить.
А так говорят да, надо постепенно прибавлять. Думаю воспользоваться этим советом, когда буду уходить на поддержание веса)
15 apr 18 door lid: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|