|
trun jg stlah lama stuck tp hari ini jg bnyak ngemil 😂, besok apa kabar ? 😆😅
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 60,67g | Eiwit: 85,54g | Kolhy: 65,55g.
Ontbijt: Ikan Tongkol, Lurpark Butter(Unsalted), Santan, Telur, Kopi. Lunch: Telur, Hati Ayam, Sayur Lodeh. Diner: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Andere: Kue Keju, Kopi, Apel, Ubi Jalar (Manis), LiteBite Vanilla Wafer. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|