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Descendo ..... “continue a nadar”
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105,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1257 kcal
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Vet: 57,94g | Eiwit: 129,73g | Kolhy: 49,61g.
Ontbijt: Vapza Carne Seca, Queijo Mozzarella, Tapioca. Lunch: Café (Infusão). Diner: Farofa, Picanha sem Gordura. Snacks/Andere: Queijo Mozzarella, Tapioca, Vapza Carne Seca. meer...
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3799 kcal
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Activiteit:
Boksen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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 Reacties
06 apr 18 door lid: Laís Naiara
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Oi Caosnyce, vi você comentado em um post sobre um programa que comprou.. Foi o Autoridade Fitness? O que está achando? Desde já obrigada.
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Olá ... foi sim. To gostando muito. O melhor de tido é saber o que estou fazendo por que posso comer alguns alimentos e outros não. O grupo fechado no Facebook com o coatch tb ajudam sempre a tirar dúvidas e a plataforma de aulas de redução alimentar e exercícios e muito boa
06 apr 18 door lid: CaosNyce
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Aah que bacana! E tu chegou a dar uma olhada nos programas de exercício, ou no de ioga?
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Sim... os dois são muito bons. Ainda não tive coragem de fazer os treinos de HIIT completos pq faço musculação e Boxe Tailandês então já to morto só com isso... mas HIIT e o mais indicado para perda de peso. O ioga tb e muito maneiro, gosto muito
06 apr 18 door lid: CaosNyce
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07 apr 18 door lid: Brenda Rodriguess
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CaosNyce's Gewicht Geschiedenis
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