|
После вчерашней тренировки вес с места не сдвинулся, такое было у меня и во вторник. Может,виной всему не очень правильный рацион за день в связи с неожиданным ремонтом у меня дома- ела то,что было,но, по калорийности все было строго.
Сегодня снова сделаю ужин максимально легким, постараюсь дальше питаться дробно. Идем дальше)
|
102,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 31,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
530 kcal
|
Vet: 15,62g | Eiwit: 42,91g | Kolhy: 59,92g.
Ontbijt: Зеленая Фасоль, Сосиска Индейки. Lunch: Яблоко. Diner: Фасоль Стручковая, Пеленгас. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Belvita Печенье Мультизлаковое. meer...
|
|
2968 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 4 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 13 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|