|
gak nyangka turun cepet stlah kmrin2 timbangan naik trun...oia mau share ternyata bnr klo makan mendekati BMR turunnya jd cepet..kmrin2 makan selalu antra 800-900kal krn perut udah kenyang..tp skrg nyoba makan nya d cicil walaupun perut ga lapar dan ternyata woow trun lebih cpt...😍😍
|
57,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1074 kcal
|
Vet: 37,66g | Eiwit: 67,38g | Kolhy: 130,69g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jagung Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Buncis, Cumi Goreng, Nasi Merah. Diner: Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Nasi Merah, Pepes Tahu. Snacks/Andere: Jagung Rebus, Seblak, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Jus Tomat, Roma Biskuit Kelapa, Richeese Richeese Nabati, Blewah Melon. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Dulu waktu 800-900kkal, turunnya berapa kg?
05 apr 18 door lid: iamriliii
|
2-3ons itu juga naik trun..sempet ga percaya...tp d syukuri aja...bnr kta trmen2 fs yg udah berpengalaman jngan takut makan..😀😀
05 apr 18 door lid: fauziahismah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fauziahismah's Gewicht Geschiedenis
|