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dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità
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59,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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299 kcal
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Vet: 12,90g | Eiwit: 11,23g | Kolhy: 32,60g.
Lunch: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Diner: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. meer...
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2313 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Workout - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 7 minuten, Jiujitsu - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 23 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 29 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 31 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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