|
Подведу итог! За два месяца правильного питания и занятиями 6 раз в неделю (3 силовые, 3 кардио), удалось избавиться от 8 кг) я довольна. Попробую поставить новую цель, посмотрим где нужно будет остановиться. Все устраивает. Ноги проблема ещё есть. Но они всегда как закон подлости последние худеют и хуже(((
|
53,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1313 kcal
|
Vet: 32,01g | Eiwit: 201,27g | Kolhy: 53,99g.
Ontbijt: Вишневый Сад Каша Овсяная. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Diner: Баклажан, Голец. Snacks/Andere: Scitec Nutrition Казеин , Киви, Зеленый Луг Творог 1,8%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. meer...
|
|
1653 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|