|
Allhamdulillah, turun secara perlahan...
|
104,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 29,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1078 kcal
|
Vet: 32,38g | Eiwit: 56,86g | Kolhy: 142,87g.
Ontbijt: Jus Jeruk Nipis, Jeruk, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum Panggang. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. Snacks/Andere: Martabak, Ubi Jalar (Manis). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Hebat euy...berapa lama trun segtu kak?
01 apr 18 door lid: Widi Slasie
|
2bln lebih kak, cuma naik turun trus kak hehhee
01 apr 18 door lid: didim015
|
Kalau turun 8ons nya, seminggu ini kak, soalnya kemaren sempat stuck...
01 apr 18 door lid: didim015
|
02 apr 18 door lid: Widi Slasie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
didim015's Gewicht Geschiedenis
|