|
24,4 yağ,51,9 su,38,7 kas,12,6 kemik, Akş:115 saat 0935
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 134,67g | Eiwit: 95,28g | Kolhy: 15,37g.
Ontbijt: Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kavurma, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Çörek Otu Yağı. Diner: Kavurma. Snacks/Andere: Weider Glutamine, Çörek Otu Yağı, Karabiber, Zerdeçal, Keten Tohumu. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|