|
Вес увеличился,а талия на 2 см меньше.Хм....🤔
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1526 kcal
|
Vet: 61,09g | Eiwit: 123,81g | Kolhy: 125,03g.
Ontbijt: Азбука Вкуса Хинкали из Сулугуни с Творогом и Зеленью, Сладкий Красный Перец, Крупно Мука Овсяная, Творог 5%, Valio Сыр Тильзит 45%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Увелка Каша Пшенная. Diner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Andere: Альпен Гольд Шоколад Белый Снежный Вкус Апельсина, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Арахис, Банан. meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Massage - 1 uur en 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|