|
спортом занимаюсь через день....
|
103,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1358 kcal
|
Vet: 51,20g | Eiwit: 106,76g | Kolhy: 118,85g.
Ontbijt: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Домашенька Творог 9%, Пирожок с Печенью, Манная Каша на Воде. Lunch: Сметана, Салат из Помидоров, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Грудка Куриная Отварная, Щи с Курицей. Diner: Сметана, Чеснок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Домашенька Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Ашан Грудка Куриная Отварная. Snacks/Andere: Сырок Глазированный. meer...
|
|
3852 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Touwtje Springen - 22 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Crosstrainer - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
helenmm93's Gewicht Geschiedenis
|