Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2018
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2939 kcal
|
Vet: 87,35g | Eiwit: 264,26g | Kolhy: 188,37g.
Ontbijt: Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Dunkin' Donuts Caesar Salad, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baked or Broiled Salmon. Diner: Ajinomoto Karaage, Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Golden Corral BBQ Pork, HEB Fully Cooked Smoked Seasoned Shredded Beef with BBQ Sauce, White Rice. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2408 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 24 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 32 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 4 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|