|
Отличный результат,работаем дальше)!!!
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1664 kcal
|
Vet: 17,75g | Eiwit: 191,17g | Kolhy: 176,55g.
Ontbijt: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Куриное Филе, Рис Вареный, SAN Изолят. Lunch: Экопродукт Варенье Черника, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе, Рис Вареный, Куриное Филе. Diner: Имбирь Маринованный, Экопродукт Варенье Черника, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Andere: Магнит Яблоко, Гост Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий, Магнит Помело, SAN Изолят, Банан. meer...
|
|
2819 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|