|
naik 😥...seminggu urus 2 anak yg sakit,kurang tidur sehari cuma 4-5jam,makan tak kontrol,tdk olahraga....
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1039 kcal
|
Vet: 41,15g | Eiwit: 138,43g | Kolhy: 25,00g.
Lunch: Urap, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Ampela, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Andere: Delfi Chacha Peanut. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|