|
Retour dans mon pays et changement de balance. Donc pas de mouvement significatif il me semble !
|
42,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
882 kcal
|
Vet: 26,59g | Eiwit: 83,74g | Kolhy: 80,96g.
Ontbijt: Thé Vert, Delisse Lait Écrémé, Pommes Granny-Smith . Lunch: Olives (Petits-Extra Larges), Houmous, Huile d'Olive, Pain Libanais, Florette Brocolis Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Rumsteak, Carottes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Verts. Diner: Moutarde, Concombre (Pelé), Labneh, Fontaine Santé Hummus Traditionnel, Herta Knacki 100% Poulet. meer...
|
|
2000 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 10 minuten, Spa - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Steppen - 10 minuten, Winkelen - 40 minuten, Lezen - 3 uren, Zitten - 4 uren en 24 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Stilstaan - 1 uur en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 50 minuten, Douchen - 40 minuten, TV Kijken - 3 uren en 16 minuten, Studeren - 2 uren en 10 minuten, Slapen - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|