Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 maart 2018
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80,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2090 kcal
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Vet: 92,65g | Eiwit: 101,78g | Kolhy: 223,92g.
Ontbijt: Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Cânhamo Descascado, Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Aldi Pão de Centeio Alemão, Morangos, Diet Radisson Tostas Ligeiras, Milsa Queijo Quark, Casa de Mateus Geleia de Morango, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Sopa de Legumes sem Batata, Jubileu Chocolate Negro 85%, Amêndoas de Chocolate. Snacks/Andere: Amêndoas de Chocolate, Kiwi, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Morangos, Queijo de Cabra, Diet Radisson Tostas Ligeiras, Aldi Pão de Centeio Alemão, Manteiga, Alesto Frutos Secos Mix, Amendoins, Maçã. meer...
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3032 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 49 minuten, Loopband - 5 minuten, Rusten - 3 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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pdomingos's Gewicht Geschiedenis
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