|
25,1 yağ,51,4 su,38,4 kas,Akş:157 saat:09:49spor sonrası 162
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 23,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1764 kcal
|
Vet: 144,29g | Eiwit: 65,00g | Kolhy: 61,23g.
Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Ceviz, Özfen Kayısı Ürünleri Günkurusu Kayısı Özfen, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bellanut Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Sızma Zeytinyağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. meer...
|
|
2711 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 1 uur en 7 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|