|
По ощущениям тоже, но на спорте недели две не была(операция на зубы и исследования)).. надеюсь это был жир😂Не могу без спорта уверенно себя чувствовать ,даже если худею...
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 74,53g | Eiwit: 89,44g | Kolhy: 186,38g.
Ontbijt: Rondo Конфеты с Арбузом, Миндаль, Сушеный Инжир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело. Lunch: Зеленый Лук, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Gea Конопляное Масло, Кофе, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Печеная. Diner: Крыжовник, Лосево Творожная Масса с Изюмом, Белая Мука, Лосево Сыр Рикотта, Яйцо. Snacks/Andere: Чай, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Едим Дома Малина Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Миндаль, Корица, Киви, Нектарины. meer...
|
|
1751 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|