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Herrlich... das wäre geschafft💪😁
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89,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2674 kcal
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Vet: 86,64g | Eiwit: 134,37g | Kolhy: 300,48g.
Ontbijt: Ei, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tomaten. Lunch: Kühne Steak Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. Diner: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Spitzpaprika, Develey Salatliebe French Dressing, Gut & Günstig Gyrospfanne. Snacks/Andere: Milka Vollmilchschokolade, Seitenbacher Düsis, Activia Vanille (115g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille, Warsteiner Bier, Leibniz Keks'n Cream Choco, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Bienenstich. meer...
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2918 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 7 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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