|
9 hari turun 2kg, gak papa yang penting sehatnya...
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
883 kcal
|
Vet: 28,88g | Eiwit: 45,61g | Kolhy: 112,21g.
Ontbijt: Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tempe Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Merah, Soto Ayam. Snacks/Andere: Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|