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Wiegen nach dem Abendessen, Gewicht geht stetig runter, Muskulatur scheint bis jetzt gut erhalten zu bleiben, Fett wurde abgebaut
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87,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2031 kcal
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Vet: 114,50g | Eiwit: 136,85g | Kolhy: 115,76g.
Lunch: Armada Thunfisch , Thomy Remoulade, Türkisches Fladenbrot. Diner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bio Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andere: McEnnedy Erdnussbutter, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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