Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2018
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2321 kcal
|
Vet: 92,47g | Eiwit: 122,25g | Kolhy: 259,03g.
Ontbijt: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 統一 無糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. Lunch: 麥維他 (McVitie's) 消化餅. Diner: 蘋果（去皮）, 清蒸或水煮蝦, 桂冠 花生湯圓, 地瓜葉, 炒菠菜, 酸辣湯, 滷蛋, 意大利麵. Snacks/Andere: 乾烤杏仁（無鹽）, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 奇亞籽. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
呂學易's Gewicht Geschiedenis
|