|
Udah seminggu lebih kok bb aku stuck banget ya guys, ada yang salah?
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
775 kcal
|
Vet: 33,76g | Eiwit: 23,00g | Kolhy: 95,96g.
Ontbijt: Air, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Lunch: Wafer Coklat. Diner: Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakwan. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
aku udah mau sebulan bb stuck wkwk
20 mrt 18 door lid: celineish
|
20 mrt 18 door lid: adimas mokoginta
|
sama.... pasti gara2 makanan jahat...
|
kalo masih seminggu itu msh normal,kalo udah 1 bln atau lebih mungkin bisa di evaluasi lg makanan'y,dan kalori harian'y bisa di zig zag
20 mrt 18 door lid: ola bacing
|
iya si bb stuck juga gara2 makan ga teratur kadang sering kelebihan dari kkal harian makanya ga turun wkwk tapi semoga bisa konsisten lagi
20 mrt 18 door lid: celineish
|
sama, padahal kmrn2 udah makan serat banyak bgt tapi masih aja
21 mrt 18 door lid: qoryindrpt
|
udah defisit kalori kah kak???kalo defisit pasti turun
21 mrt 18 door lid: Tgarfit
|
Defisit kalori yang benar itu gmn yah? Asupan Kalori harian saya sll stengahnya dari target kalori harian, target kalori saya 2300, per harinya paling mentok 1300 kalori, stuck bgt bbnya, mohon bantuannya tmen2, mgkn ada yg bisa bagi info.
Saya eatcleannya perlahan, nasi udah berkurang hampir ke gak pnh sama sekali, tp hariannya masih makan gorengan tp cm 1 biji, apa iya ya gr2 gorengan?
22 mrt 18 door lid: MeytaDyah
|
Memang ya kalo baru seminggu masih wajar kalo masih stuck bbnya, tp ada jg yang sminggu turun hampir 2-3kilo, itu gmn ya eatcleannya?
22 mrt 18 door lid: MeytaDyah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeytaDyah's Gewicht Geschiedenis
|