|
так после разгрузки хорошо переходу на сбалансированное😋
|
104,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 24,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1101 kcal
|
Vet: 40,16g | Eiwit: 48,82g | Kolhy: 140,60g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морозко Green Капуста Броколли. Diner: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Пирожок с Капустой, Домашенька Кефир 2,5%. Snacks/Andere: Домашенька Кефир 2,5%, Киви. meer...
|
|
3547 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
helenmm93's Gewicht Geschiedenis
|