|
вес пошел вверх, совсем не радует этот факт. и придерживаюсь ккал своих. это все ПМС 😅
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1143 kcal
|
Vet: 43,73g | Eiwit: 75,24g | Kolhy: 112,44g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Сырный Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат Айсберг, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Diner: Котлеты из Куриной Грудки, Кальве Соус Цезарь, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Твердый Сыр Пармезан, Салат Айсберг. Snacks/Andere: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|