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Cada vez mais perto do meu objetivo....Mas ainda acho que tenho muita gordura para eliminar ainda....Talvez eu tenha q até passar da meta inicial de 55Kg....Mas depois é só criar massa muscular.....
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58,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1755 kcal
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Vet: 78,89g | Eiwit: 53,98g | Kolhy: 225,22g.
Ontbijt: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Laranjas, Água da Torneira. Diner: Vitamina de Abacate. Snacks/Andere: Banana Prata, Maçãs Gala, Água da Torneira. meer...
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1952 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Bodycombat - 14 minuten, Power Walking - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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