|
aku mau tanya dong?
TB ku 159
tujuan BB 51
ideal gk teman FS?
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1248 kcal
|
Vet: 26,27g | Eiwit: 39,76g | Kolhy: 220,88g.
Ontbijt: Usus Ayam, Keripik Singkong, Jeruk Nipis. Lunch: Manggis. Diner: Kelapa, Gula Pasir, Singkong, Usus Ayam. Snacks/Andere: Keripik Singkong, Kue Cucur. meer...
|
|
1643 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
ideal mbak, coba dihitung aja BMI nyaa
14 mrt 18 door lid: Melllss
|
ideal sama kyk aku tb nya..... aku masih 53 tapi udah kelihatan ideal
14 mrt 18 door lid: kattydarra
|
14 mrt 18 door lid: maimuntarma
|
berarti aku kurus dong 😅 beda 1cm
14 mrt 18 door lid: rizka33
|
14 mrt 18 door lid: karen_gb
|
Idealnya 159-100 = 59 - 10 % (5.9) = 53.1 Kg , plus minus 2 kg dari angka tersebut masih Okey !! Semoga Sukses
14 mrt 18 door lid: EyankEldin
|
Makasih udah di hitungkan Eyank Eldin
14 mrt 18 door lid: maimuntarma
|
Ok bk @karen_gb. 😉
Mask sih bak @rizka33.😊
14 mrt 18 door lid: maimuntarma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maimuntarma's Gewicht Geschiedenis
|