sore ini nimbang bb jd 58. abis gempur hiit cardio + aerobic selama 1,5jam 😅
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 65,03g | Eiwit: 32,34g | Kolhy: 223,00g.
Ontbijt: Kepala Djenggot Teh Hijau, I-Rice Beras Protein, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Lunch: Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula). Diner: Kaldu Sapi. meer...
|
|
2053 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Harken - 5 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten. meer...
|
|